Không chỉ đơn thuần để giải trí, âm nhạc có sức ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tinh thần. Một bản nhạc hòa tấu có thể khiến tâm trạng người đang căng thẳng trở nên dễ chịu, ôn hòa.
Âm nhạc chữa lành – liều thuốc chữa lành tâm hồn
Trong hơn 2 năm qua, khi đại dịch Covid-19 chi phối mọi mặt đời sống, kinh tế – xã hội của người dân toàn cầu, sức mạnh diệu kỳ của âm nhạc đối với sức khỏe tinh thần được lan tỏa mạnh mẽ hơn cả.
Giống những gì đã diễn ra cách đây hàng nghìn năm, những giai điệu êm ái lại được vang lên thay cho lời khích lệ, động viên giữa lúc mọi người bị cầm chân giữa bốn bức tường.
Trong những ngày căng thẳng, trên những con phố vắng lặng ở Italy, tiếng nhạc, lời ca vang lên từ khắp các ban công. Bằng những bài ca đầy lạc quan, người dân tại đây tiếp thêm niềm tin, sức mạnh cho hàng xóm của mình và những y bác sĩ tuyến đầu.
Tại Việt Nam, điều tương tự cũng diễn ra. Hình ảnh các nghệ sĩ mặc đồ bảo hộ say sưa hát hay thổi kèn saxophone tại bệnh viện dã chiến đã làm lay động hàng triệu trái tim.
Âm nhạc xoa dịu các tâm hồn tổn thương trước những mất mát từ đại dịch, giúp họ vực dậy tinh thần lạc quan, mạnh mẽ vượt qua những ngày khó khăn. Không chỉ tại các khu cách ly, bệnh viện dã chiến, các buổi hòa nhạc được tổ chức ở nhiều nơi với mục đích cổ vũ mọi người vững tin chiến thắng đại dịch.
Khi dịch bệnh được kiểm soát ở nhiều nơi trên thế giới, các buổi hòa nhạc vẫn tiếp tục là cầu nối gắn kết, tạo động lực để mọi người thích ứng với cuộc sống mới, hướng đến tương lai tươi sáng.
Tác dụng kỳ diệu của âm nhạc
Tác dụng của âm nhạc đối với việc giảm mức độ lo lắng và căng thẳng đã được chứng minh qua nhiều dự án, công trình khoa học.
Theo nghiên cứu của Đại học khoa học Sussex (Vương quốc Anh), trong 6 phút nghe nhạc, căng thẳng có thể giảm đến 61%. Nghiên cứu kết luận, lắng nghe những giai điệu du dương làm tâm trí được thư giãn, hạn chế tăng nhịp tim, hạ huyết áp và giảm lượng hormone gây stress.
Một nhà tâm lý học từng thực hiện nghiên cứu cho thấy nghe nhạc giúp giảm lượng cortisol trong cơ thể. Đây là một trong những chất hóa học liên quan đến trạng thái căng thẳng của não bộ.
Không chỉ dừng lại ở việc cải thiện tình trạng căng thẳng, âm nhạc cũng tạo ra nhiều tác động tích cực đối với người mắc bệnh trầm cảm.
Trong nghiên cứu được công bố, với sự tham gia của 79 người trong độ tuổi từ 18 đến 50 bị trầm cảm. Số bệnh nhân này đều điều trị trầm cảm theo liệu trình tiêu chuẩn, nhưng có 33 người kết hợp điều trị thêm bằng âm nhạc. Kết quả, nhóm tham gia các buổi trị liệu âm nhạc có cải thiện đáng kể hơn trong các triệu chứng trầm cảm. (Thông tin nhà Moon tham khảo)
Không phân biệt tuổi tác, âm nhạc có thể “chữa lành tâm hồn” cho cả người trưởng thành, người cao tuổi, trẻ vị thành niên và trẻ em. Tổ chức phi lợi nhuận Music & Memory đã cho những người cao tuổi mắc bệnh Alzheimer nghe những bản nhạc mà họ yêu thích. Những giai điệu thân quen giúp họ nhớ lại những ký ức trong quãng thời gian liên quan đến bản nhạc.
Có những giai điệu thức ta dậy. Và những thanh âm ấy tạo nên một cuộc dạo chơi hồn nhiên trong tâm trí. Giống như, đầu óc ta giờ là một chiếc đàn piano và vị nghệ sĩ nào đó đã bước vào để gõ lên ấy những bản nhạc trong trẻo. Thật khó để diễn tả thành lời cái cảm giác hoàn mỹ của việc trải nghiệm âm nhạc.
Sự khô cứng của một con người được mềm mại hóa bởi những bản nhạc. Một bản tin khô cứng sẽ được mềm mại hóa bởi một bản nhạc nhẹ nhàng và lãng mạn. Và rồi một bản nhạc có thể chữa lành tâm hồn ta.
Sẽ có ít nhất một thứ thúc đẩy đam mê của bạn, khiến cơn mệt mỏi của bạn tan biến đi, khiến bạn lập tức tưởng tượng và sống trong một thế giới sở hữu trạng thái “thiên đường” hay không bao giờ để bạn bị bỏ rơi trong cảm giác trống rỗng. Âm nhạc có khả năng làm điều đó, chữa lành tâm hồn bạn! Nếu như bạn cảm thấy bài viết bổ ích, hãy đi cùng nhà Moon xem thêm nhiều bài viết hữu ích khác tại đây.
