Cả tuần bận rộn với công việc và học tập, thời gian cuối tuần dường như không bao giờ đủ để cả gia đình cùng nhau chia sẻ các hoạt động vui vẻ và có ý nghĩa bên nhau, tâm lý đó dễ khiến cho các bố mẹ biến ngày cuối tuần trở thành “một cuộc đua” các hoạt động dày đặc hoặc “thả lỏng quá mức” khiến cho ngày cuối tuần trôi qua trong tình trạng cả nhà cùng “kiệt sức” hoặc “chẳng có gì đáng nhớ cả”.
Vậy nên, thời gian cuối tuần bạn càng cần phải làm nó trở nên ý nghĩa hơn. Cho bản thân mình được F5 và chuẩn bị cho một tuần mới thật nhiều năng lượng. Cùng nhà Moon xem qua 5 việc làm nên cuối tuần ý nghĩa bên dưới nhé!
1. Không nên dành quá nhiều thời gian “chỉ để ngủ”
Nhiều người thường dành thường gian cuối tuần để “ngủ bù”. Nhưng việc này ảnh hưởng tiêu cực đến nhịp sinh học, sức khỏe cũng như ngủ quá nhiều cũng khiến bạn rơi vào trạng thái mệt mỏi. Việc sử dụng hai ngày cuối tuần để ngủ còn vô tình làm lãng phí khoảng thời gian quý giá của bạn. Thay vào đó, hãy tạo cho mình thói quen dậy cùng một thời điểm mỗi ngày, dành thời gian rảnh làm những việc yêu thích hơn vào cuối tuần.
/GettyImages-1093926090-45cb21ed632446fdbefa185e8e847ad1.jpg)
Nếu bạn không có kế hoạch gì cho ngày cuối tuần, thì việc cảm nhận hương vị từ những món ăn sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái, vui vẻ hơn. Hãy cho chính bạn được hưởng thụ những món ăn ngon, giàu chất dinh dưỡng để chăm sóc bản thân sau một tuần vội đi làm cho kịp giờ.
2. Dành thời gian yêu thương gia đình & nuôi dưỡng mối quan hệ
Nếu thứ 7 và chủ nhật bạn vẫn phải bận rộn, lo lắng công việc, không có thời rảnh thì bạn sẽ không bao giờ có thời gian thảnh thơi, nạp lại năng lượng cho mình được. Cố gắng hoàn thành công việc vào thứ 6, dành ít phút lập kế hoạch cho tuần mới và tận hưởng thời gian nghỉ ngơi, sạc pin năng lượng của bản thân, hoặc dành thời gian cho gia đình vào hai ngày cuối tuần.
Không đâu hạnh phúc bằng cuối tuần gác lại những lo âu công việc tận hưởng thời gian cùng gia đình và những người bạn yêu quý. Những bữa ăn gia đình, những buổi dạo phố hay những chuyến đi chơi ngắn là cách để bạn có thời gian sum họp với gia đình, trò chuyện với bạn bè, giúp mình “sống chậm” và lấy lại năng lượng cho những tuần làm việc kế tiếp thật sung sức.
3. Dành thời gian ra ngoài nhiều hơn
Thay vì ngồi lì ở nhà bạn có thể cho bản thân một chút thời gian dạo mát, hít thở không khí trong lành của thiên nhiên. Tìm hiểu các hoạt động ngoài trời gần nơi bạn ở cũng là ví dụ giúp bạn nạp lại năng lương, sạc pin các cảm hứng sau một tuần làm việc bận rộn.
Để chiếc điện thoại vào một chỗ – những thiết bị rất dễ chi phối hoạt động của bạn. Nếu bạn đã dành cả tuần để tiếp xúc với nó thì hai ngày cuối tuần hãy để bản thân tránh xa điện thoại, laptop, máy chơi game hay bất kỳ thiết bị điện tử nào khác, bản sẽ nhận ra không ít sự thay đổi.
4. Nuôi dưỡng sở thích cá nhân
Vào ngày thứ Sáu, thật tuyệt vời nếu lập sẵn những kế hoạch cần làm cho tuần sau; tuy nhiên, đừng để công việc ảnh hưởng quá nhiều vào việc nghỉ ngơi, thư giãn cuối tuần. Điều này sẽ khiến não bộ trở nên mệt mỏi, quá tải từ đó khiến cho năng suất, chất lượng trong công việc cũng giảm dần.
Một tuần làm việc bận rộn khiến bạn bỏ quên những sở thích của bản thân thì cuối tuần là thời gian tuyệt vời để bạn trải nghiệm, nuôi dưỡng đam mê của mình. Hãy dành thời gian cho những điều yêu thích vì chính nó sẽ mang lại sự thư giãn cần thiết cho tinh thần và liều thuốc thỏa mãn cảm giác, tạo cảm hứng cho bản thân và bắt đầu một tuần mới hiệu quả.
5. Chuẩn bị cho tuần mới
Điều này hoàn toàn khác với việc luôn suy nghĩ về công việc mà không dành thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn tâm trí. Việc chuẩn bị trước khi tuần mới bắt đầu giúp dễ dàng nắm bắt lịch trình làm việc nhằm mang lại kết quả tốt nhất. Thời điểm hoàn hảo để thực hiện điều này đó chính là đêm chủ nhật.
Hãy lập danh sách những điều cần làm, xem lại thời gian biểu của tuần qua xem có điều gì còn thiếu sót thì cần phải nhanh chóng hoàn thành, có như vậy chất lượng, năng suất mới được thúc đẩy đến mức cao nhất.
Ngoài những điều đã chia sẻ ở trên, bạn có thể tham khảo thêm nhiều bài viết hữu ích về nhà Moon tại đây.
